これから夏が本格的に始まりますねぇ 夏は好きですか？ 自分は大好きです！ しかし、学生の頃は夏が憂鬱でした 自他共に認めるおデブちゃんだったので 裸になるのが恥ずかしくて「プール」の 授業はいつも休んでいた記憶が… 中学・高校と部活に明け暮れて少…

みなさんお元気でしょうか？ このタイトルが長いブログも 今回で9回目を迎えました！ トレーニングに始まり、ストレッチ 糖質制限の紹介など様々な「痩せる」 を主題とした記事を書いてきました。 今回から再び自宅で簡単にできる トレーニングを紹介します…

日中は暑い日が増えてきて、 夕立など、夏の訪れを感じさせる この頃 トレーニング以外の場面でも 汗を流す機会が多くなってきます 簡単にできるトレーニングや、 トレーニング前後のストレッチなどを 取り上げてきた私の記事も今回で 第8弾となりました！ …

準備運動もしたし、トレーニングも 順調にこなせるようになってきた！ だけどまだまだ体が重たいような気が… そんな風に思っているそこのあなた！ トレーニング後のストレッチを忘れて いませんか？ 準備運動も大切ですが、 トレーニングをした後には アフタ…

トレーニングをするようになってから 結構たつけど、なんだか体が重いなぁ 筋トレしたら体が動かしやすくなる なんて書いてあったのに… そんなことを思ったことはありませんか？ トレーニングをすることはとても良い ことですが、筋トレやランニングだけに …

オリンピックも控えたこの時期、 スポーツのホットな話題が絶えず 運動への意欲が高まっている人も 少なくないと思います。 しかし、運動をしようにも筋肉の 柔軟性がなければ、体を痛めたり 怪我の原因となってしまいます。 筋トレは体を引き締めるだけでな…

気になるあの子は、テレビの向こうに夢中 そんな画面の中には、引き締まった体の アイドルが… 自分もあんな体を手に入れて、 女子達の注目の的になりたい！ そんなことを思ったことはありませんか？ この記事では、体を鍛えて自分磨きをしたい！ でも、そん…

はぁ〜、梅雨に入って雨ばかり… 外に出かける気にもなれないし、 どちらにせよコロナ禍であまり 外出できないし…… そんな時こそ！自宅で簡単にできる トレーニングで自分磨きをしよう！ この記事では、自宅で簡単にできる 自重トレーニングで今の自分を変え…

仲のいい友達と過ごす休日は、日々のストレスから解放される実に有意義な時間ではないでしょうか？ 太陽が照りつけるこれからの季節、プールや海などのイベントも待つこの頃周囲の目を気にせずに自分自身の 肉体をさらせますか？ この記事を見ているあなた！…

暑くなるこれからの季節 気になるあの子を誘って海に行きたい！ でも、だらしない体は見せられない。 そんな悩みを抱えていませんか？ このブログではそんな悩める男子必見！ 自宅で簡単に取り組めるトレーニングの 紹介をしていきます！ 今回私が紹介するト…